提示：点击上方任意一句，可查看该句出自哪首诗及上下句。
作品简介
此词为宋代李昴英所作内丹修炼诗，以词体阐述道家养生功法。全篇记录夜半炼气、保真驻颜及结胎飞升之体验，兼具文学性与道教文献价值。
译文
修炼功夫作用于半夜与白昼之间。
在虚无之中点化生出真阳。
真气长久存留，容颜如童子般不改，哪里还需要抚平皱纹。
一身之内阴阳五行之精气交媾融合。
积累功深便结成圣胎婴儿。
试问霞翁，那三亩丹田田地是否已经成熟，还能否理解飞升冲举之道。
注释
中宵昼：指子午二时或昼夜交替之时，为道家修炼采气的关键时辰
点化无中有：指内丹术中从虚无静定中生发先天一气的过程
呵磨皱：用手抚摩面部皱纹，代指世俗美容养颜之法
二五之精：指阴阳二气与五行之精，喻人体内水火既济、坎离交媾
婴儿：道教内丹术语，指金丹凝结后所成的圣胎
霞翁：对修道长者或仙人的尊称
三亩田：喻指上中下三丹田，此处特指培育金丹的丹田
飞冲：即飞升冲举，道教谓得道成仙、肉身升天
赏析
本词以词体演说道家内丹秘旨，将玄奥修炼术语化为清雅词句，体现宋人“以理入词”的特色。“真气长存，童颜不改”直陈功效，语言质朴而意蕴深厚；“底用呵磨皱”以反问否定外在修饰，凸显内修之本。下片“三亩田熟未”以农事喻丹成，形象生动，末句“还解飞冲否”以问作结，既含自证之意，又留超然余韵。全词融哲理、意象与修行体验于一体，是宋词中罕见的丹道文学佳作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。