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作品简介
此词为宋代程垓所作夏日避暑词，描绘幽居小窗下的清凉境界与闲适心境，借物象营造静谧氛围，寄托对身心俱凉的向往。
译文
小窗外绿荫遮蔽，清爽宜人毫无暑气。
篆字形的香炉中，兰香整日袅袅萦绕。
竹席冰凉如水，仿佛寒涛涨起。
清风拂过，枕上高卧安然自在。
终有一日团扇被弃置不用。
重门深掩，庭院中落花纷纷飘零。
稍待片刻，让月光渐渐侵入床榻。
好教那魂梦也感受到一片清凉。
注释
篆香：盘成篆字形状的熏香，燃烧缓慢持久。
兰炷：以兰草等香料制成的香柱。
冰簟：凉席，多指竹席或藤席，触感冰凉。
寒涛：比喻竹席带来的凉意如波涛般涌动。
团扇却：团扇被搁置不用，暗示暑热已退或心静自凉。
月侵床：月光逐渐移照到床上，“侵”字写出月色渐移的动态。
赏析
全词以“凉”为眼，通过绿荫、篆香、冰簟、清风、落月等意象层层铺展，构建出超脱尘暑的清凉世界。艺术上善用通感与拟人，“冰簟涨寒涛”将触觉化为视觉与听觉，“教他魂梦凉”赋予梦境以温度感知，极具巧思。情感由外境之凉转入内心之静，末句“少待月侵床，教他魂梦凉”尤为精妙，不仅写物理之凉，更寄寓精神层面的澄澈安宁，体现宋人追求清雅生活的审美情趣与心灵超越。
以上简介/译文/赏析仅供参考。