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作品简介
此词为宋代沈瀛所作内丹修炼诗，以减字木兰花词牌记述道家行气通窍、黄芽生发之身心体验，将玄奥丹法融入文学意象，兼具宗教体证与审美价值。
译文
气息开启又止息，运转周天。
引得体内丹元童子心生欢喜。
耳中听闻风声呼啸，
便知是泥丸宫这一关窍已然贯通。
在高楼之上宴饮美酒，
不知不觉间黄芽萌生，生机绵长。
齿牙生长状况如何？
只觉金色光华笼罩全身，瑞气充盈。
注释
丹元童子：道教内丹术语，指心神或先天元神的人格化象征。
泥丸：上丹田别称，位于两眉之间入脑深处，为炼神还虚之关键窍穴。
黄芽：内丹修炼中真气初萌、药物将成时的比喻，象征生命本源复苏。
金花：指内炼有成时周身显现的光明景象，喻示精气神高度凝聚。
赏析
本词以文学笔法书写内丹实修体验，艺术特色在于将抽象丹道术语转化为可感意象。“耳里闻风”“金花罩体”等句，以通感手法呈现内在觉受，使玄理具象化。全词情感由“喜”贯穿，展现修炼者得窍通关后的欣悦与自信。结句“只觉金花罩体多”以光明意象收束，既呼应开篇气机流转，又升华至身心澄明之境，体现了宋人融道入词的独特审美趣味与生命实践智慧。
以上简介/译文/赏析仅供参考。