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作品简介
此词为宋代沈瀛晚年自述心迹之作，抒写年老体衰、百念俱灰之际，唯以诵读奇文与养生惜命为寄托的淡泊心境。
译文
能力不足便当止息，不再强求。
心中万般念头皆已冷却如灰，再无欢喜之事。
唯有在暖日和煦春风之中，
手持奇特文章反复诵读数遍。
年老之后胆怯不敢饮酒，
只想保全残余生命以期颐养天年。
还望世人对我稍加宽恕体谅，
只因近日这衰老病翁自觉病痛愈发频繁。
注释
不能者止：语出《论语》，指能力达不到就应停止，此处表达知止不争的人生态度。
灰心：心如死灰，形容意志消沉或对世事毫无兴趣。
奇文：指新奇独特或自己特别喜爱的诗文作品。
通：量词，用于文章诵读的次数。
怯酒：因年老体弱而畏惧或戒避饮酒。
残生：余生，晚年生命。
少恕：稍微宽恕、体谅。
予何：即“何予”，为何这样对待我，此处引申为请求他人包容自己的衰病之态。
赏析
全词语言质朴平实，情感真挚坦率，毫无矫饰。上片以“不能者止”开篇，奠定知止退守基调，“百念灰心”直陈暮年心境，转而以“暖日和风”中诵奇文作慰藉，于枯淡中见雅趣。下片聚焦养生惜命，坦言怯酒保身之愿，结句以衰翁多病乞人宽恕收束，谦卑中透出对生命的珍重。词作将老境颓唐与精神自适巧妙融合，展现了宋人晚年安顿身心的典型心态，平淡中蕴含深沉的人生况味。
以上简介/译文/赏析仅供参考。