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作品简介
此诗传为唐代药王孙思邈所作，以五言韵语阐述中医养生要旨。全诗融情志调摄、饮食起居与导引术于一体，强调修身养性重在人为，是传统养生文化的经典格言。
译文
愤怒过甚会偏伤元气，思虑太多则过度损耗精神。
精神疲惫心便易受外物役使，正气虚弱疾病就会乘虚侵入。
不要让悲欢情绪达到极致，应当使日常饮食保持均衡。
再三提防夜间饮酒沉醉，首要戒除清晨动怒生气。
亥时就寝叩齿如鸣云鼓，寅时起床吞咽口中玉津。
邪气难以侵犯自身，精气自然保全周身。
若想不生各种疾病，应当经常节制五种辛菜。
安定心神贵在愉悦快乐，珍惜元气以保持冲和纯正。
长寿短命不必谈论天命，修行养生根本在于个人。
若能时时遵循这个道理，凡俗之人亦可得道成真。
注释
神疲：指精神倦怠耗损，《悦心集》作“神虚”。
悲懽：即悲欢，指极端的情绪波动，《悦心集》作“悲观”。
云鼓：道教养生术语，指叩齿之声，《悦心集》注为“谓叩齿”。
玉津：指口中唾液，道家称咽唾为服玉津，《悦心集》注为“谓燕唾”。
五辛：指葱、蒜、韭、薤、兴渠等五种辛辣蔬菜，中医认为多食伤气损目。
朝真：道教用语，意为朝拜真人或得道成仙，此处喻指达到养生至高境界。
赏析
本诗语言质朴晓畅，对仗工整，将深奥的医理化为朗朗上口的韵语，兼具实用性与文学性。诗中“寿夭休论命，修行本在人”一句振聋发聩，打破了宿命论桎梏，彰显了积极自主的生命观。全诗从情志、饮食、起居、导引多维度构建养生体系，既承继了《黄帝内经》“恬淡虚无”的思想精髓，又融入道家修炼方术，体现了唐代儒释道医融合的文化特征，至今仍有重要的现实指导意义。
以上简介/译文/赏析仅供参考。