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作品简介
唐代药王孙思邈所作养生箴言，融合中医情志、饮食与导引之术，强调修身养性重在自律，揭示健康长寿非由天命而取决于个人日常修行的核心理念。
译文
愤怒过度会损伤元气，思虑太多则耗损精神。
精神疲惫心便易受外物驱使，正气虚弱疾病就会乘虚而入。
不要让悲伤或欢喜达到极致，应当使饮食均衡有节。
再三提防夜间醉酒伤身，首要戒除清晨动怒生气。
亥时入睡叩齿鸣天鼓，寅时起床漱口咽玉津。
如此则邪气难以侵犯自身，精气自然保全周身。
若想百病不生，应当常年节制五种辛味食物。
安定心神须保持愉悦快乐，爱惜元气以保中和纯正。
寿命长短不必归咎于天命，修身养性根本在于人为。
若能遵循这些养生道理，凡人亦可得道成真。
注释
云鼓：道家养生术，指叩齿三十六次，声如击鼓，可固肾安神。
玉津：口中唾液，古人视为精气所化，吞咽可滋养脏腑。
五辛：泛指葱、蒜、韭等辛辣刺激性食物，中医认为多食耗气伤神。
朝真：道教术语，指修炼得道、超凡入圣的境界。
悲懽：即悲欢，指极端的情绪波动。
赏析
此铭以五言韵语阐发养生要旨，语言质朴凝练，对仗工整而意脉贯通。全篇融医理于诗教，将情志调摄、饮食起居与导引功法融为一体，体现“治未病”思想。名句“寿夭休论命，修行本在人”破除宿命论，高扬主体能动性，彰显儒家修身与道家养生合一的精神境界。其说理不尚玄虚，皆切实可行之日常功夫，既有医学价值，亦具人生哲理，堪称古代养生文学典范之作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。