提示：点击上方任意一句，可查看该句出自哪首诗及上下句。
作品简介
此诗为唐代诗僧寒山所作，以道家修炼思想入诗，阐述益精易形乃成仙之要旨，语言质朴而哲理深邃，体现其融合佛道、劝世修真的独特风格。
译文
能够增益自身精气的人，才可称作真正有益。
能够改变自身形体的人，这才叫作真正有易。
既能增益精气又能变化形体，应当得以列入上仙名籍。
既不能增益精气又不能变化形体，终究难免死亡的灾厄。
注释
益：增益，指道家修炼中补养精气、充实内在的功夫。
精：精气，道教认为构成生命与修炼成仙的根本物质基础。
易：变易，指通过修炼使形体发生转化，达到脱胎换骨的境界。
上仙籍：上等神仙的名册，喻指修道成就的最高果位。
死厄：死亡的灾难，指未能超脱生死轮回的凡俗结局。
赏析
此诗以简练对仗句式层层推进，将“益”与“易”作为修道核心范畴反复申说，形成回环往复的节奏感。语言虽近白话却蕴含深意，体现寒山诗通俗中见玄理的艺术特色。诗中“能益复能易，当得上仙籍”一句凝练有力，既是对修行路径的概括，亦暗含对世人执着外相而忽视内修的警醒。全诗情感冷静超然，不涉悲喜，唯以因果逻辑示人，彰显唐代禅道交融背景下独特的宗教诗学风貌。
以上简介/译文/赏析仅供参考。