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作品简介
此诗为宋代程公许应继荣上人之请，为其“无本庵”所作的禅理颂词。全诗以偈颂体阐发禅宗自性本空、不假外求的顿悟思想，语言平实而意蕴深远。
译文
人的自性本来就没有任何一法可得，
又何必再向别处刻意用功修行？
横担着拄杖径直前往长安去，
才刚迈出家门便已是平坦通途。
注释
自性：禅宗指人本具的清净佛性，不增不减。
元来：原本，本来。
一法无：即无一法可得，谓自性本空，不立文字与名相。
著工夫：刻意用力修行或执着于某种法门。
横担拄杖：禅林常用语象，象征洒脱自在、无所挂碍的行脚姿态。
长安：唐代都城，诗中借指觉悟之境或终极归宿。
坦途：平坦大道，喻指彻悟后心境通达、处处皆道。
赏析
此诗艺术特色在于以日常行旅意象承载深邃禅理，将抽象的“自性本空”化为“横担拄杖”的生动画面。前两句直截了当破除对修行形式的执着，后两句以“出门即坦途”点明悟道不在远方而在当下心念转变。全诗语言质朴如话却机锋内藏，“才出门时尽坦途”一句尤为精警，既是对继荣上人“无本”之名的呼应，也传达出禅宗当下即是、触目菩提的圆融境界，情感超然洒脱而无说教之气。
以上简介/译文/赏析仅供参考。