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作品简介
宋代徐侨所作修身言志诗，以“常自在”为核心，融合儒道思想，阐述不为外物所役、安贫乐道、顺应天理的精神境界与人生追求。
译文
常自在啊常自在，不要因外物触动而随意改变心志。
内心要像太虚一样澄澈空明，胸怀要像沧海一样包容广阔。
志向要像秋霜般高洁严明，气度要像春霭般温和融畅。
常自在啊常自在，不要欺骗本心或加以遮掩蒙蔽。
这颗心常与天地相通，日月神明环绕于身心内外。
万物森罗万象皆在吾心之下，若自我轻视便是自我伤害。
常自在啊常自在，在诗书中寻得乐趣以安顿精神。
言行合乎道义便坦然处世，贫穷何须叹息，卑贱何必感慨，富贵不足以放纵，显贵不足以骄奢。
静处时修养自身问心无愧，行动时利于他人竭尽仁爱。
常自在啊常自在，除此之外还有什么可求的呢？
有时吟诗一篇，有时饮酒一杯。
庭院花草野草皆为宾客朋友，清风明月相伴追随。
陶冶我的真性情，顺适我的本性，方能常自在。
常自在啊常自在，哪里还会有忧愁到来呢？
注释
太虚：指天空或宇宙虚空，喻心境空明无染
沧海：大海，喻胸襟宽广能容万物
秋霜：比喻志节高洁严峻
春霭：春天的云气，喻气质温和润泽
欺心：违背本心，自欺欺人
森森：形容万物繁密众多的样子
小之：轻视自己，看低自身价值
饬身：修身自律，整饬品行
利□：原文缺字，据文意当为“利物”或“利人”
嘅：同“慨”，感叹、悲叹
淫：过度、放纵
泰：骄纵、傲慢
陶：陶冶、涵养
适：顺适、满足
赏析
此诗以“常自在”反复咏叹，形成回环往复的节奏美，强化了超然物外的主旨。艺术上融儒道于一体，“心澄太虚”“胸涵沧海”具道家虚空之境，“饬身无愧”“利物尽爱”显儒家修齐之志。情感真挚旷达，不假雕饰而自有风骨。“贫何足嗟”“富何足淫”等句以对仗排比直抒胸臆，彰显安贫乐道、宠辱不惊的人格力量。全诗语言质朴自然，意境高远，是宋代理学诗人以诗明道的典范之作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。