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作品简介
此诗为宋代韩淲夜坐自省之作，通过描绘简朴起居与顺应荣衰的人生态度，阐发不为未至之事空忧的处世哲学，体现宋诗理趣与修身自戒的精神追求。
译文
夜晚对着青灯独坐，清晨迎着红日而起。
口渴时饮一杯热汤，饥饿时吃两碗饭食。
荣耀与衰败皆坦然承受，得到与失去都顺其自然。
一件事来到眼前，便专心筹划处理这一件事。
尚未出现在眼前的事，凭空思虑只会扰乱心胸。
这不仅使人精神昏沉，还会让人长久忧伤悲戚。
我如今已知晓这种过失，时时念记告诫自己切勿再犯。
注释
青灯：油灯，其光色青荧，常喻指清苦孤寂的生活或夜读修省之境。
器食：盛食物的器皿，此处代指份饭，“两器”言饮食简单有节。
擘画：筹划、安排、处理。
胸臆：内心、胸怀。
愆：过失、错误，此处指为未来之事空自忧虑的心理弊病。
赏析
本诗语言质朴平实，以日常起居起兴，由事入理，层层递进展现修身悟道过程。“荣衰受荣衰，得失顺得失”运用叠词回环，节奏舒缓而意蕴笃定，彰显随遇而安的豁达心境。后四句直指人心通病，剖析“空思乱胸臆”之害，将抽象哲理具象化为可感的身心体验。全诗无华丽辞藻，却以真诚自省打动人心，体现了宋诗尚理重意的特色，其“专注当下、戒除妄念”的智慧于今仍有启迪意义。
以上简介/译文/赏析仅供参考。