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作品简介
宋代诗人陈造途经余姚时所作，记述公务余暇中的饮食之乐与山水之游，于饱食安逸中自省愧对先贤清贫之德，展现仕宦文人闲适与自疚交织的复杂心境。
译文
昨天傍晚在上虞沐浴歇息，今天清晨便在余姚用饭。
官府规定的期限还有宽裕日子，我的行程得以从容逍遥。
盘中盛着剥好的芡实和菱角，鱼羹里佐以兰草与花椒调味。
吃饱喝足本是老人安享之事，饭后饮茶也算一种消遣。
摸着饱腹每每心生惭愧，昔日贤人尚且安于箪食瓢饮的清贫。
僧院坐落在青翠山色之中，金碧辉煌的殿宇在山巅闪耀。
龙泓泉水甘甜可以饮用，塔上铃声仿佛在向我招手。
在此逗留本就不算坏事，何况还要等待晚潮到来再启程。
注释
芡芰：芡实与菱角，均为江南水生植物果实，可食。
兰椒：兰草与花椒，古人用以调味或增香。
箪瓢：竹制食器与舀水瓢，代指清贫生活，典出颜回安贫乐道。
翠微：青翠掩映的山色或山腰处。
山椒：山顶或山脊高处。
龙泓：当地泉名，以水质甘冽著称。
茹：此处意为饮用、品尝。
赏析
此诗以平实笔触纪行抒怀，结构由叙事转入写景再归于情理。前四句写行程从容与饮食丰美，语言质朴如话；“扪腹每自愧”一句陡转，以颜回箪瓢之乐反衬自身饱暖之安，体现士大夫道德自省意识。后段写僧垣金碧、泉甘铃招，景物清丽而富禅意，末句以待晚潮收束，将留恋之情寓于自然节律之中。全诗在闲适表象下暗含精神张力，既享世俗之乐又怀圣贤之忧，情感真挚而不矫饰，展现了宋诗理趣与生活气息交融的特色。
以上简介/译文/赏析仅供参考。