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作品简介
此诗为范成大晚年退居石湖后所作，借《庄子》蛮触之争典故，反思自身修养不足，表达熄灭心火、超脱世俗纷扰的禅悟心境与人生哲思。
译文
像蛮氏触氏般在狭小空间里纷争不休，内心明知惩戒忿怒的修养功夫尚欠火候。
腹部必须虚空才能容纳万物，事情过后心境清凉，却已丧失了本真的自我。
心中的执念如万仞高山般无穷无尽，一团无名心火蔓延开来难以图谋消除。
从今往后当确立心如寒灰的观照境界，笑看世间苍黄翻覆如同郑国巫祝般荒唐奔忙。
注释
蛮触：典出《庄子·则阳》，喻指为微小利益而起的无谓争斗
纷拏：纷乱争斗貌
惩忿：克制愤怒，修身养性
空洞：虚空，指心境澄明无执
丧吾：丧失本真自我，语出《庄子》“吾丧我”
万仞：形容极高，此处喻执念深重
心火：佛教术语，指贪嗔痴等烦恼欲念
寒灰观：佛教修行法门，喻心如死灰、寂灭无念
苍黄：比喻世事变幻无常
郑巫：指郑国神巫，代指装神弄鬼、徒劳奔忙的世俗之人
赏析
全诗以理入诗，融庄禅哲理于个人修身体验之中。首联用典贴切，将世俗纷争与内心修养对照；颔联化用庄子“虚室生白”与“吾丧我”，揭示心性修炼的矛盾困境；颈联以“万仞山”“一团火”具象化抽象执念，对仗工稳而意象鲜明；尾联“寒灰观”与“笑看”形成冷峻与旷达的张力，展现诗人历经宦海沉浮后归于寂静的精神超越。语言质朴深沉，情理交融，是宋诗说理而不失韵味的典范之作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。