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作品简介
此诗为陆游晚年幽居山阴时所作，记录其宴坐修心的体悟。诗人融合道家养生与儒家修身思想，表达安顿身心、摒弃外物诱惑的闲适心境与生命哲思。
译文
气息凝定便能存养精神，内心安宁自然保全身体。
谁能驱逐那致病的二竖子，卓然独立成为得道的真人。
内气回溯如同潮水上涨，津液流转好似美酒醇厚。
幽居山中幸而无事牵扰，切莫贪玩外界景物的新奇。
注释
宴坐：安然静坐，指修身养性或禅定。
气住：呼吸平稳深长，气息凝定不散。
二竖子：典出《左传》，指藏于膏肓的疾病，后泛指病魔。
真人：道家指修养极高、得道长生之人。
津流：口中唾液，道家视为养生玉液。
物华：自然景物的光华，代指外在物质诱惑。
赏析
本诗语言质朴而意蕴深厚，将抽象的养生体验具象化。“气溯如潮上，津流若酒醇”以潮水、美酒为喻，生动描摹内气运行与津液生发的微妙感受，兼具理趣与诗意。全诗融道儒于一体，既言养身之术，更重安心之道。尾联“莫玩物华新”由内修转向外戒，点明幽居真谛在于心神内敛而非追逐外物，体现了陆游晚年超脱淡泊、返璞归真的精神境界，是其闲适诗中富含哲理的佳作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。