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作品简介
此诗作于宋宁宗嘉定元年岁除前五日，时陆游八十五岁高龄。诗人借物喻理，回顾青城山问道经历与家族现状，抒发顺应天命、安享高寿的豁达心境及对生命价值的深刻体悟。
译文
炉中灰厚则余火可存留过夜，灯芯细小则油灯能燃烧长久。
流水长流不息所以不会腐臭，容易做成的事物必定迅速朽坏。
我往昔游览青城山时，曾听闻巢居老人的养生之道。
虽然亲身践行不够尽力，但年少时也曾活过九九之数。
本来就知道长寿是上天赐予的幸运，自我调养也算颇为优厚。
传家共有六个儿子，其中四人如今也已白发苍苍。
哪里听说过深谷底部的松树，会郁郁寡欢地羡慕那早衰的蒲柳呢。
注释
宿：留存，过夜。
炷：灯芯。
巢居叟：指隐居山林的高人，此处特指陆游在青城山遇到的修道长者。
九九：指八十一岁，亦泛指极高寿。
适天幸：恰逢上天的眷顾与幸运。
差厚：尚算丰厚、优厚。
皓首：白头，指年老。
涧底松：生于幽谷的松树，喻坚贞长寿之士。
蒲柳：即水杨，秋至先凋，喻体质衰弱或寿命短促者。
赏析
全诗以比兴开篇，借灰深火宿、炷小灯久及流水不腐等自然现象，阐发厚积薄发、持之以恒的养生哲理，意象质朴而理趣盎然。中段追忆青城问道与家族繁衍，将个人长寿归于天幸与自养，语气谦和冲淡，毫无矜夸之色。尾联化用左思诗意，以涧底松自况，反诘句式强化了不慕荣利、安守晚节的孤高气节。整首诗融说理、叙事、抒情于一体，语言平易晓畅却意蕴深沉，展现了耄耋老者通透达观的生命境界与坚韧人格。
以上简介/译文/赏析仅供参考。