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作品简介
此诗为陆游晚年闲居山阴时所作，记录冬日斋中日常琐事。诗人以扫地代养生，体现其崇尚简朴、躬行实践的生活哲学与通达心境。
译文
一把扫帚常放在身旁，一有空闲就起身扫地。
既省去了督促童仆的麻烦，也能借此调和体内血气。
按摩与导引之术虽好，终究显得繁琐多事。
不如这扫地之法，延年益寿实在更为简易。
注释
课：督促、差遣
平血气：调和气血，使身心舒畅
导引：古代一种呼吸吐纳与肢体运动相结合的养生术
直：简直、实在
差易：较为容易、简便
赏析
本诗语言质朴如话，以日常劳作入诗，打破传统养生诗玄虚窠臼。诗人将扫地视为调和气血、延年益寿之良方，否定繁琐导引之术，体现“道在日用”的生活智慧。诗中“既省课童奴，亦以平血气”一句，兼及实用与养生，展现陆游晚年安于简朴、自力更生的精神风貌。全诗无雕琢痕迹，却蕴含深刻生命体悟，是其“功夫在诗外”创作理念的生动实践，彰显了宋诗理趣与生活化特质。
以上简介/译文/赏析仅供参考。