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作品简介
陆游晚年病中所作养生诗，以忧国之心喻畏病之意，强调居安思危、谨慎调摄，体现诗人将个人安危与家国情怀相贯通的独特生命体验。
译文
担忧自身如同担忧国家，畏惧疾病如同畏惧祸乱。
此身虽然侥幸康健，怎敢当作无事来看待。
祸福转换只在呼吸之间，恐惧之情贯穿睡眠与饮食。
常人疏忽而不省察，我却反复深思熟虑。
夜间躺卧难以安席，清晨起身岂敢等到天亮。
虽说亲近药物针石，疗效得失往往参半。
世人贪图一时痛快，常常触犯刚猛禁忌。
收效宁可迟缓稳妥，覆败之祸绝不可轻忽玩视。
注释
忧身：忧虑自身健康安危。
畏乱：畏惧国家动荡祸乱。
幸健：侥幸保持健康。
寝饭：睡觉与吃饭，指日常生活起居。
不省：不觉察、不在意。
熟烂：反复思考至透彻明白。
宁待旦：岂敢安然等到天明，形容晨起之早与心绪之不宁。
药石：泛指药物与针灸等治疗手段。
剽悍：此处指猛烈伤身的行为或禁忌。
玩：轻视、怠慢。
赏析
此诗以“忧国”喻“忧身”，将养生提升至家国同构的精神高度，构思独特而沉郁。全篇语言质朴恳切，无华丽辞藻却字字警醒，“祸福在呼吸”一句尤见生命脆弱之感。诗人以“人所忽不省”反衬自身“思尝熟烂”，凸显其异于常人的审慎与忧患意识。末联“收功宁使迟，覆败不可玩”既是养生箴言，亦暗含处世哲理，体现出陆游一贯的理性克制与深沉责任感，使寻常病戒之作具有超越个体的思想厚度。
以上简介/译文/赏析仅供参考。