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作品简介
此诗为陆游晚年闲居山阴时所作，属自解组诗之二。诗人以平实笔触记录戒酒养生、吐纳按摩的日常，展现其安顿身心、顺应自然的晚年生活态度与淡泊心境。
译文
内心安宁平和，四肢百骸也随之调和舒畅，
长久停止饮酒后，面颊却常常自然红润如醉。
这不过是老生常谈的养生道理罢了，
在呼吸吐纳的闲暇之余，便辅以自我按摩。
注释
灵府：指心灵、精神世界。
四体：指人的四肢，亦泛指身体。
经时：经过一段时间，此处指戒酒已久。
酡：饮酒后脸色发红，此处形容不饮而面色红润的健康状态。
老生要是常谈尔：意为这不过是老生常谈罢了，语气谦淡。
吐纳：道家养生术，指呼吸调息。
赏析
此诗语言质朴近乎口语，毫无雕琢痕迹，体现了陆游晚年诗风返璞归真的艺术特色。诗中“颊常酡”以不饮而醉的红润气色，巧妙传达出身心调和后的健康愉悦，比直述养生之效更为生动含蓄。后两句将吐纳按摩等养生实践归于“老生常谈”，看似自谦平淡，实则流露出诗人对生命规律的通透领悟与安然接纳。全诗于日常琐事中见真趣，展现了宋代士大夫晚年修身养性、恬淡自适的精神境界，情感真挚而不矫饰。
以上简介/译文/赏析仅供参考。