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作品简介
此诗为陆游晚年退居山阴东斋时所作杂咏之一，阐述其养生心得。诗人主张以省事寡言守本真，摒弃世俗纷扰与喧嚣，通过深沉呼吸回归身心宁静，体现道家修养理念。
译文
养生自有精妙的道理，关键在于减少事务与少说话。
若能在此处努力坚守，其他各种学说都不过是外围屏障。
纷乱忙碌会砍伐你的本性，喧哗吵闹会损伤你的神魂。
应当将这些全都抛置一旁，呼吸深沉自然能使脚踵温暖。
注释
妙理：精微玄妙的道理
省事：减少俗务牵缠
藩：篱笆，喻指次要或外围之物
扰扰：纷乱忙碌的样子
斲：砍削，引申为损害
𫍢𫍢：同“嚣嚣”，喧闹嘈杂貌
息深踵自温：语出《庄子·大宗师》“真人之息以踵”，指深呼吸达于足跟，乃养生至高境界
赏析
本诗语言质朴说理透彻，将道家养生哲思融入日常体悟。首联直揭“省事寡言”之要旨，颔联以“藩”喻众说，凸显守本之重。颈联用“斲”“伤”二字警醒世人，对仗工稳而意蕴沉痛。尾联化用《庄子》典故，由理入身，以“息深踵温”的具象感受收束全篇，使抽象哲理落地生根。全诗无华丽辞藻，却于平淡中见真淳，展现了陆游晚年超脱尘俗、返归内在的生命智慧与宁静心境。
以上简介/译文/赏析仅供参考。