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作品简介
此诗为陆游晚年所作，时年老多病、历经世事艰难。诗人以“自规”为题自我勉励，表达修身不辍、珍惜余生的坚定信念与豁达心境。
译文
衰老与疾病如今都已降临，
人世间的艰难困苦也全都经历过。
只要内心没有私欲障蔽，
哪里会缺少光明通透的境界？
倘若每天都能坚持用功，
三年下来也必定有所成就。
修养身心全在于自己努力，
当勤勉不懈地度过剩余人生。
注释
自规：自我规劝、自我勉励
俱至：一同到来，指老与病同时缠身
备更：备，尽、全；更，经历。指全部经历过
个中：此中，指内心或修身之道
障蔽：遮蔽光明的障碍，喻指私心杂念
勉勉：勤勉不懈的样子
赏析
本诗语言质朴平实而意蕴深沉，体现了宋诗说理与抒情交融的特色。首联直面老病艰难，不作悲叹反显坦然；颔联以“无障蔽”对“欠光明”，化用禅理阐明心性修养之要，境界开阔；颈联强调日积月累的功夫，寓深刻哲理于日常践履之中。尾联“修身在我尔”点明主旨，将外在困厄转化为内在修持的动力。“一日能用力，三年亦有成”堪称警句，既是对后学的谆谆教诲，更是诗人暮年不息的生命宣言，彰显了儒家刚健自强的人格光辉。
以上简介/译文/赏析仅供参考。