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作品简介
陆游晚年因体弱多病而作此诗自警。诗人反思自己不善摄养、违背忠敬之道，决心遵从古训清静养生，并以此苦言劝诫友人珍重身体。
译文
年老之后脾胃不再强健，一举筷子进食就容易生病。
这大概是上天在警示我，何止像下达了三次命令般严厉。
而我却不懂得珍爱自身，好像还要与病魔争强斗胜。
这哪里只是不懂调养身体，实在也是缺失了忠诚敬畏之心。
跌倒摔伤都是自招祸患，何必到死时还心有不甘。
从今往后要师法古人训诫，时时刻刻以清静为贵。
羊肉猪肉过去觉得美味，如今摒弃它们如同远离奸佞小人。
用石泉水煮软烂的粥饭，用瓦甑蒸出清香的米饭。
采摘蔬菜撷取药苗，头巾与食器相互映衬显得清雅。
腹胀饱食也应当戒除，只求微饱不要怕有剩余。
养生隐书中自有至高道理，关键在于使正气常存旺盛。
借此来劝诫各位朋友，这番苦心之言请您试听。
注释
土弗强：指脾胃虚弱，中医以五行之土对应脾胃。
举箸：拿起筷子，代指进食。
造物：指上天或自然造化。
疾竖：病魔的别称，典出《左传》。
昧摄养：不懂得保养身体。
阙忠敬：缺失对天地父母及自身的忠诚敬畏。
颠踣：跌倒，引申为遭受病痛灾祸。
自诒：自招祸患，诒通“贻”。
羔豚：小羊和小猪，泛指肉食美味。
远佞：疏远奸邪小人。
淖糜：煮得烂熟的粥。
瓦甑：古代陶制炊具。
巾羃：头巾与覆盖食器的布巾，代指简朴雅致的饮食器具。
膨脝：腹部胀满的样子。
隐书：指道家或医家关于养生修炼的典籍。
气常胜：指体内正气充盈旺盛。
赏析
此诗将养生哲理与儒家修身紧密结合，艺术上以议论入诗，语言质朴恳切。诗人把忌口肉食比作“远佞”，赋予饮食节制以道德高度，体现了宋诗理趣特色。“岂惟昧摄养，实亦阙忠敬”一句尤为精警，将身体发肤受之父母的孝道与养生统一起来。全诗情感真挚沉痛，既有老病自伤的无奈，更有幡然醒悟后的坚定自律，末尾推己及人劝诫友朋，更显长者仁厚之风，是陆游晚年生活哲学的真实写照。
以上简介/译文/赏析仅供参考。