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作品简介
陆游晚年退居山阴时所作，以食粥养生为切入点，阐述长寿之道不在远求而在日常饮食起居之中，体现其淡泊自然的生活哲学。
译文
世上人人都想学习长生不老之术，
却不知长寿的秘诀其实就在眼前。
我领悟了宛丘先生平易朴素的养生法，
只需坚持喝粥便能达到神仙般的境界。
注释
长年：指长寿、延年益寿。
目前：眼前，指日常生活中触手可及之处。
宛丘：指北宋文人张耒，号宛丘先生，著有《粥记》提倡食粥养生。
平易法：简单朴素、易于践行的养生方法。
致神仙：达到如神仙般康健长寿的境界，非指真正成仙。
赏析
此诗语言浅白如话，却蕴含深刻养生哲理。诗人以“世人”与“我”对照，批判舍近求远的养生迷思，凸显返璞归真的生活智慧。“只将食粥致神仙”一句，将寻常饮食升华为通达生命本真的途径，既是对张耒养生观的继承，更是陆游晚年安贫乐道、顺应自然心境的写照。全诗无华丽辞藻，却以质朴之语传递出超越物欲的生命体悟，体现了宋诗理趣与生活美学的高度融合，名句至今仍具现实启示意义。
以上简介/译文/赏析仅供参考。