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作品简介
此诗为陆游晚年闲居山阴时所作，记述日常散步小憩、读书养生的生活片段，抒发安于温饱、心境平和的知足之情与淡泊自适的人生态度。
译文
缓缓步行以舒展腰背筋骨，短暂休息以蓄养精神元气。
让看书疲倦的双眼得到休养，使静坐修身的躯体得以调适愉悦。
家中旧有的青毡书席依然如故，官仓中储存的陈年红米足以果腹。
既已温饱便再无他事挂怀，呼吸吐纳如同寒冬蛰龟般均匀绵长。
注释
腰膂：腰部与脊骨，泛指身体躯干。
啬：爱惜、节省，此处指蓄养、保全。
宴坐：安然静坐，多指修身或禅定之姿。
青氊：即青毡，代指文人书斋中的旧物或家传典籍。
红粟：陈年稻谷，因久储色微红而得名，喻指朝廷俸禄或存粮。
寒龟息：典出《庄子》，指冬日蛰龟呼吸深长细微，喻养生吐纳之法。
赏析
全诗语言质朴自然，对仗工稳而不失灵动。前四句白描日常起居，将散步、小憩、观书、宴坐等琐事写得井然有序，体现诗人晚年生活的规律与从容。“青氊我家旧，红粟太仓陈”一联，以旧物与陈粮并举，既言物质简朴，又暗含对仕宦生涯的淡然回望。尾联“温饱无余事，寒龟息自匀”为点睛之笔，化用道家养生典故，将生理的调息升华为精神的安宁，展现出陆游历经沧桑后返璞归真、知足常乐的豁达境界，是其晚年闲适诗风的典型代表。
以上简介/译文/赏析仅供参考。