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作品简介
此诗为陆游晚年退居山阴后所作，回顾三十年仕途坎坷与压抑，抒发摆脱官场束缚、寄情湖山风月的解脱之感，以及借酒浇愁、任白发新生的旷达与无奈。
译文
在官场奔波漂泊了三十载，
每走一步都要看别人的脸色行事。
因为爱喝酒常被上司责骂，
因亲近歌妓赏花又惹得丞相恼怒。
如今终于将家乡的湖光山色揽入怀中，
清风明月才开始真正与我身心相关。
姑且稍稍吐露胸中郁积的愤懑之气，
任凭它催生出新生的白发吧。
注释
宦游：指在外做官或为求官而奔走。
举步亦看人：形容在官场中处处受制于人，行事极为谨慎拘束。
官长：上级官员。
近花：指亲近歌妓或流连声色场所，宋代官员因此易受弹劾。
丞相：此处泛指朝廷权贵或当朝宰相。
入手：意为归自己所有或得以尽情享用。
关身：与自身相关联，指身心真正融入自然。
从教：任凭，听任。
赏析
全诗以对比手法贯穿始终，前四句写宦海沉浮之压抑，“举步看人”“官长骂”“丞相嗔”层层递进，刻画出诗人三十年谨小慎微、备受掣肘的苦闷。后四句笔锋一转，以“湖山入手”“风月关身”展现归隐后的身心解放，境界顿开。尾联“少吐胸中气，从教白发新”看似旷达洒脱，实则暗含壮志难酬的深沉悲慨，以放任白发新生来消解胸中块垒，情感真挚沉郁，语言平易而意蕴深远，体现了陆游晚年诗风苍凉中见疏朗的艺术特色。
以上简介/译文/赏析仅供参考。