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作品简介
此诗为陆游晚年所作，抒发家贫年迈之际悔酒学道、研习养生之术的心境，寄托超脱尘俗、返归自然的志趣。
译文
家中贫困，后悔往日嗜好饮酒；年岁已高，开始思索修习道法。
虽说修道善于弥补过往过失，但只恨自己觉悟得太晚。
身为儒生拘守经书章句，恍恍惚惚间便已老去。
在山岩间寻得奇异道书，足以慰藉这满头白发。
丹液向下灌注丹田脐部，黄云之气向上通达脑海。
终将归往海上仙山，区区白发又何须扫除在意。
注释
嗜酒：沉迷饮酒
学道：修习道家养生或修仙之法
补过：弥补以往的过错或遗憾
忽忽：形容时光飞逝、精神恍惚的样子
章句：儒家经典的章节与句读，代指传统经学
华皓：花白的头发，借指年老
丹液：道家修炼术语，指体内炼成的精气津液
黄云：道教内丹术中象征真气上升的意象
海山：传说中的海上仙山，喻指神仙居所或理想归宿
扫：拂去、在意，此处引申为忧虑
赏析
本诗语言质朴而意蕴深沉，以自悔起笔，由儒入道的思想转变真切可感。“岩间得奇书，足以慰华皓”一句，将精神寄托与自然山水相融，凸显晚年寻求心灵安顿的渴望。诗中“丹液下注脐，黄云上通脑”运用道教内丹术语，对仗工整，形象描绘身心修炼体验，既具神秘色彩又显生命热忱。尾联以“白发何足扫”作结，超然豁达，将衰老之叹升华为对永恒境界的向往，展现了陆游晚年超越世俗、追求精神自由的独特情怀。
以上简介/译文/赏析仅供参考。