提示：点击上方任意一句，可查看该句出自哪首诗及上下句。
作品简介
陆游赠予宋姓修道者的诗作，描绘其轻身绝技与内丹修炼之状，寄托诗人对神仙道术的向往及秘法失传的慨叹。
译文
我不如古人能骑鹤飞上九天，手持玉简在虚皇面前奏事。
你平生节俭养气，真气大致保全，双脚奔走起来轻盈如烟。
在悬崖鸟道上忽然如鸟高飞，戏耍般掷出短剑声音铿锵。
转眼之间跳下千仞深渊，随即又取回宝剑登上层层山巅。
腾跃的猿猴与俊健的鹘鸟争相追赶，饿了吃松花、捧饮飞泉。
金骨绿髓逐渐凝结坚固，口中吟诵着七字《黄庭经》。
从西方而来想要寻访挟弹仙人，对丹经剑诀更加精深研习。
可叹此道失传已有五百年，写下这首诗交付给你切勿妄传。
注释
昔人：指古代得道成仙之人
玉简：道教奏事所用的玉制简册
虚皇：道教尊神，泛指天帝
啬养：节俭保养，指道家惜气养生之法
麤全：大致保全，粗通“粗”
飞鶱：如鸟高飞貌
铿然：形容金属撞击声清脆响亮
仞：古代长度单位，八尺为一仞
腾猿俊鹘：善攀援的猿猴与矫健的猛禽
松花：松树花粉，道家视为辟谷仙药
金骨绿髓：道家谓修炼有成者骨骼如金、骨髓如玉
黄庭篇：即《黄庭经》，道教重要养生经典
挟弹僊：指善于弹射的仙人，喻指高人隐士
丹经剑诀：炼丹典籍与剑术秘诀
赏析
此诗以奇崛笔法刻画宋道人超凡身手与修道境界。前六句通过“轻如烟”“忽飞鶱”“跳千仞渊”等动态描写，展现其轻功卓绝、剑气纵横；后转写服食松花、诵经凝髓的静态修炼，动静相生，塑造出形神兼备的道者形象。“金骨绿髓渐凝坚”一句融道教术语入诗，既显修炼之深，又具音韵之美。尾联“嗟哉一失五百年”由赞人转入慨叹，将个人敬仰升华为对道统断绝的文化忧思，使赠诗超越寻常应酬，承载了陆游晚年对精神超越的深切追寻与秘传文化的珍重之情。
以上简介/译文/赏析仅供参考。