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作品简介
此诗为南宋理学家张九成贬谪期间所作，抒发身处荒远而心境超然之志。诗人以读书自遣，视四海如芥子，甘守清苦，唯以圣贤典籍为精神寄托，彰显宋儒安贫乐道、内省修身的理学襟怀。
译文
我本生于三吴之地，如今被贬流落到荒远边外。
睁大双眼环顾四周，浩瀚四海也不过如一粒芥子般渺小。
谁能在天地之间，将世事的清浊像泾渭二水那样分明辨别？
口中含着豆菽也觉得饱满充实，咀嚼黄蘖仍觉有余味回甘。
我不羡慕嵇康那般名士，左右侍从捧着美酒与螃蟹。
唯有这伟大的圣贤书卷之中，每日能与古圣先贤相对晤谈。
注释
伊余：我，自称语助词
三吴：泛指江浙一带，诗人故乡所在
窜逐：被贬谪流放
芥：小草籽，喻极微小之物
泾渭：泾水清渭水浊，喻界限分明
菽：豆类总称，代指粗食
蘗：即黄檗，味极苦，喻生活清苦
嵇叔夜：魏晋名士嵇康，字叔夜，以纵酒放达著称
黄卷：指书籍，古人用黄檗染纸防蠹，故称
赏析
此诗语言质朴而意蕴深沉，体现宋代理学诗重理趣、尚内省的特色。诗人以“四海等一芥”化用佛老宇宙观，却归于儒家修身之本；“含菽饱满”“食蘗余味”以味觉隐喻道德自足，将物质匮乏转化为精神丰盈。尾联“日与圣贤对”点明主旨，把读书升华为超越时空的人格对话。全诗不事雕琢，却在平淡中见峻洁，于困厄处显从容，堪称宋代士大夫贬谪文学中以理节情、以学养心的典范之作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。