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作品简介
此诗为宋代邓肃赠丰岩公之作，借对比奔波劳碌与静坐修心，赞颂友人宴坐澄怀之境，抒发对禅定止观生活的向往与自我省思。
译文
客居在外灶突未曾熏黑，马上奔波大腿肌肉消损。
所得究竟能有多少呢？这一生也如茅草般衰靡。
哪里比得上丰岩公，一室之中万缘俱止。
竹林环境清幽雅致，岩洞景致奇特雄伟。
关起门来寂静无人，焚香独坐倚靠几案。
今年忽然猿声惊起，拄杖穿鞋行走数百里。
持守这份凝定宴坐，老师您才开口指点。
我难道真如死灰一般，春风吹拂也不能复燃？
请您看那九重深渊，止水即可洗涤尘心。
注释
突不黔：灶突未及熏黑便离去，形容居留短暂、奔波不定
肉消髀：大腿肌肉因久骑而消瘦，喻劳碌之苦
茅靡：如茅草随风倒伏，喻生命衰颓无定
万缘止：一切世俗因缘皆止息，指心境寂然
岩窦：山岩洞穴
隐几：凭靠几案，指静坐姿态
杖屦：手杖与鞋子，代指行旅
宴坐：安然静坐，佛教修行术语
死灰：喻心如枯寂、毫无生机
九渊：极深之水，喻心性深邃澄澈
赏析
本诗以对比手法贯穿全篇，前四句写自身奔走之疲敝，后转写丰岩公宴坐之清宁，形成强烈反差。“关门寂无人，烧香坐隐几”以白描勾勒禅境，简淡中见深远。末二句“请君看九渊，止水即一洗”化用《庄子》止水鉴物之意，将抽象心性具象为深渊止水，既回应“死灰”之疑，又点明止观可涤尘虑的主旨。全诗语言质朴而意蕴层深，融儒道释理趣于日常景语，体现宋诗理致与禅味交融的艺术特色。
以上简介/译文/赏析仅供参考。