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作品简介
此词为宋代道士张继先所作内丹修炼口诀，以通俗语言揭示道家炼丹真义，批判盲目服食外丹与错误吐纳之法，强调阴阳颠倒、铅汞交媾的内修玄理。
译文
长生不老的说法世代口耳相传。
人们苦苦追求金丹玉液以求圆满。
以为将万物混炼成一物便能成为神仙。
我恳切地告诉各位贤达之士：
不要刻意吞咽气息，也不要妄言虚语。
哪里知道天地造化的玄机深奥难测。
真正的修炼是以铅投汞、以汞投铅。
这其中的道理分明是颠倒常规、逆返先天。
注释
长生之话：指道教关于延年益寿、得道成仙的传说与理论
丹金液：即金丹与金液，道教外丹术中炼制的所谓长生药物
丁宁：同“叮咛”，反复嘱咐之意
咽气：道教吐纳术中的一种呼吸方法，此处指机械模仿的错误修法
造化玄：指自然界阴阳变化、生命生成的深奥秘理
铅汞：内丹术语，铅喻肾水、元精，汞喻心火、元神，二者交媾象征水火既济
颠倒颠：内丹核心理念，指逆反自然生化顺序，通过逆行修炼返本还源
赏析
此词以浅白口语阐释深奥丹法，体现张继先作为正一派宗师化繁为简的教化风格。全篇采用劝诫口吻，先破后立：前四句揭露世人对外丹与形式化修炼的迷信，后四句点明内丹真谛。“休咽气，莫胡言”直截了当否定旁门左道，“用铅投汞汞投铅”则以回环句式强化阴阳互根、水火交融的动态过程。末句“分明颠倒颠”堪称点睛之笔，既概括内丹“顺则生人，逆则成仙”的核心哲学，又以叠字增强节奏感与神秘意味，使抽象玄理具象可感，兼具宗教启示性与文学韵律美。
以上简介/译文/赏析仅供参考。