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作品简介
此词为宋代杨泽民所作内丹修炼诗，借《醉桃源》词牌阐发道家养生要旨。作品批判盲目炼养之弊，强调心性端正乃修道根本，寓深奥丹理于通俗意象之中。
译文
世间多数修炼之法如同蒸沙做饭，徒劳无功。
阴阳二气失调，水火不能既济。
就像飞鳖与长蛇乱舞般荒诞错乱。
哪里懂得汲取月华精华的真诀？
试图返老还童，却假借少女采补之术。
妄图熏蒸气血化作绛霞仙姿。
只要内心端正不偏斜。
即便在凡俗巢穴中也能涵养真性。
注释
蒸沙：比喻方法错误，徒劳无功，典出佛经“蒸沙作饭”。
阴阳失两家：指体内阴阳二气未能调和交融。
飞鳖舞长蛇：喻指修炼时气息紊乱、走火入魔之怪状。
饮月华：道家术语，指吸纳月亮精华以养阴神。
回老貌：即返老还童，道教修炼追求的目标之一。
假群娃：指误用或滥用男女采补邪术。
绛霞：喻指内丹成就时体内显现的祥瑞光色。
心地不倾斜：谓修心正直无私，无贪念邪思。
巢中能养鸦：喻指心境纯正则凡躯亦可修真得道。
赏析
本词以理入词，将枯燥丹诀化为生动意象。开篇连用“蒸沙”“飞鳖舞长蛇”等奇喻，辛辣讽刺旁门左道之荒谬；下片转折，以“心地不倾斜”点明正修枢机，化玄理为平实箴言。“巢中能养鸦”一句尤妙，以凡鸟栖巢喻常人修身，打破神秘主义藩篱，彰显宋人内丹学重心性、反邪伪的思想特质。全词说理而不失词味，警世意味浓厚，在道教文学中别具一格。
以上简介/译文/赏析仅供参考。