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作品简介
此词为宋代内丹家萧廷之阐述修道要旨之作，以通俗语言揭示内丹修炼天机，劝诫世人破除执迷、珍惜光阴，及时修身炼性以免老来悔恨。
译文
已将修道的天机全盘托出毫无保留。
只怕当世之人自己固执迷惘不肯信受。
颔下宝珠应当果断摘取，切莫迟疑拖延。
大道本在自身之中，又何必向外求问他人。
忽然抛离了尘世的罗网牵绊。
人生百岁光阴，能活到七十已属稀少。
不要等到年老时精气衰微才觉铅汞不足，那时实在可悲。
因果业报在前途等待，终究难以自我欺瞒。
注释
天机：指内丹修炼的核心秘诀与宇宙造化之理。
执迷：固执于世俗妄见而不能领悟真道。
颔下藏珠：喻指人身中本具的先天真性或金丹大药。
铅汞：内丹术语，代指人体内的精气神等修炼药物。
尘纲：比喻束缚身心的世俗名利与欲望罗网。
业报：佛教及道教用语，指善恶行为所招致的果报。
赏析
此词语言质朴直白，摒弃华丽辞藻，以说理劝世为主，体现了道家诗词重实用轻文饰的特色。作者将深奥的内丹理论化为恳切叮咛，“道在身中更问谁”一句振聋发聩，强调反求诸己的修行根本。下片由修道转入人生无常之叹，“莫待老来铅汞少”既是对生理规律的清醒认知，亦含对虚度光阴者的深切悲悯。全词融丹道理法与生命哲思于一体，情感真挚沉痛，具有强烈的警世意义与实践指导价值。
以上简介/译文/赏析仅供参考。