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作品简介
此词为宋代内丹家萧廷之所作，以《西江月》词牌阐述道教内丹修炼法门。全篇浓缩炼养要诀，将玄奥的丹道理论化为韵语，是研究宋元内丹学的重要文献。
译文
真气贯通夹脊双关直至头顶泥丸，这便是修道成仙的玄妙门径。
金丹大道的根本宗旨就在于此。
关键在于把握火候时机进行周天搬运。
温养丹田如守城防敌，吞咽口中津液以滋养身心。
保持下丹田炉火温和不熄。
采撷先天一气时须仔细审察其老嫩程度。
注释
夹脊双关：指背部脊柱关键窍穴，内丹术中真气上行必经之路
大道玄门：指修炼金丹大道的核心法门与奥秘
宗根：根本宗旨与源头
知时：掌握修炼的火候与时机
搬运：引导真气沿任督二脉运行周天
温养：以文火涵养丹田真气
守城野战：喻指凝神固守与应对杂念侵扰的修炼状态
华池玉液：指口中产生的唾液，道家视为精气所化之甘露
玉炉：比喻下丹田或修炼鼎器
采药：采集体内先天一气
老嫩：指真气生发时的成熟度与火候深浅
赏析
本词以文学形式承载丹道秘旨，艺术上采用隐喻象征手法，将抽象修炼过程具象化。“守城野战”“玉炉火温”等意象生动传神，既保留词体韵律之美，又精准传达内丹要诀。情感上体现修道者对生命超越的执着追求与理性审慎态度。名句“金丹只是此宗根”直指核心，强调内丹修炼的根本在于自身精气神的转化，而非外求。全篇语言凝练典雅，实现了宗教体验与文学表达的有机融合，展现了宋代丹词独特的审美价值与文化深度。
以上简介/译文/赏析仅供参考。