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作品简介
唐代高僧宗密所作修身箴言，以五言古诗形式告诫僧众珍惜光阴、严持戒律、报答四恩，强调生死无常，切勿追逐世俗名利而堕入恶道。
译文
寅时起床便可办理事务，言语省慎终究能减少过失。
身心安稳在于勤修戒定，事务简约应当疏远交游。
他人的是非不值得争辩，自己的过错应当自我修治。
百年寿命既然有限，世间俗事何时才能止休。
既已落发列入僧侣之数，就应当与上等贤圣看齐。
为何还要追逐世俗变迁，心志思虑仍然喧嚣浮躁。
四重恩德重于山岳，微小回报都未能做到。
愚昧地安居于高大屋宇，急切忙碌究竟在追求什么。
生死存亡只在呼吸之间，生起幻灭如同水面泡沫。
不要让这身袈裟之下，反而成为堕入阿鼻地狱的缘由。
注释
寅：十二时辰之一，指凌晨三点至五点，古人视为阳气初生、宜早起修行之时。
寡尤：少犯过失，“尤”指罪过、怨咎。
戒定：佛教三学之二，即持戒与禅定，为修行根基。
疎：同“疏”，疏远、减少往来。
侔：等同、齐平，此处指德行应匹配上乘修行者。
嚣浮：喧嚣浮躁，指心念散乱、贪着世务。
四恩：佛教所指父母恩、众生恩、国土恩、三宝恩。
锱铢：古代极小的重量单位，喻指极其微小的回报。
蚩蚩：敦厚貌，此处引申为愚昧无知、浑噩度日之态。
浮沤：水面上短暂生灭的泡沫，喻生命虚幻无常。
方服：僧人所穿袈裟，因形制方正而得名，代指出家身份。
阿鼻：梵语Avīci音译，即无间地狱，受苦无有间断。
赏析
此诗语言质朴恳切，全篇以自省口吻层层推进，兼具训诫与悲悯。艺术上善用对比与比喻，“死生在呼吸，起灭若浮沤”以泡沫喻生命，形象揭示无常本质；“四恩重山岳”与“锱铢未能酧”形成强烈反差，凸显报恩之迫切。情感真挚深沉，既有对修行懈怠的痛切警醒，亦含对后学的殷切期许。末句“无令方服下，番作阿鼻由”振聋发聩，将出家身份与因果责任紧密关联，堪称佛门座右铭中的警世名句，体现了宗密作为一代宗师融通教理与实修的深厚境界。
以上简介/译文/赏析仅供参考。