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作品简介
此诗为唐代道士罗公远所作丹诀歌谣，以四言韵语阐述外丹炼制中火候控制与阴阳调和之要旨，语言简奥，兼具道教哲理与实操指导意义。
译文
炉鼎底部须留虚空，以免烈火过猛烧穿。
明晓阳白而守持阴黑，使清浊黄芽归于一脉。
若能避忌阴邪秽杂之物，百日之内便可炼成。
延年益生的大道至理，看似平易实则难以真知。
注释
笼虚其底：指炼丹炉鼎底部需留有空间或垫隔，防止火力直冲焦灼。
炎驰：火势失控猛烈奔窜，喻火候过旺。
知白守黑：语出《道德经》，此处指炼丹时兼顾阴阳二气，以阴制阳。
清黄一支：清指清气，黄指黄芽（丹药初成之象），谓阴阳调和而生真药。
阴秽：指不洁之物或阴邪杂质，炼丹须严加避忌。
百时：即百日，道教炼丹常以百日为一小周期。
延生大道：指通过服食金丹以求长生久视的修炼法门。
赏析
本诗以四言古体承载丹道秘旨，句式整饬而意蕴深邃。“知白守黑”化用老庄哲思入丹诀，将抽象阴阳理论具象为炼养操作，体现唐代道教诗“理术合一”的特色。全篇无华丽辞藻，却于平实中见精微，“易解难知”一句尤堪玩味，道出丹道表面简易、实则幽深难悟的本质，既是对修行者的警策，亦流露出对大道玄远的敬畏之情，具有典型的道教文学内敛含蓄之美。
以上简介/译文/赏析仅供参考。