提示：点击上方任意一句，可查看该句出自哪首诗及上下句。
作品简介
宋代禅僧释师范所作禅诗，借对月诵经之景阐发禅理，劝诫学人莫向外驰求文字知解，当体悟当下本心，放下执着方得真解脱。
译文
入海数沙徒然使自己疲惫不堪，
在风前月下多少次紧锁眉头苦思。
就在当下该放下时便彻底放下，
若还想寻觅一个了结之时，便永无了结之日。
注释
入海算沙：比喻徒劳无功地钻研繁琐名相与文字知解
攒眉：皱眉，形容苦苦思索、心生烦恼之态
即今：当下，此刻
休去：放下执念，停止向外攀缘寻求
了时：终结、了悟的时刻
赏析
此诗以禅喻理，语言平实而意蕴深远。首句“入海算沙”化用佛典，形象批判执着经教文字而迷失本心的弊病；次句写尽修行者因妄求而生的焦虑困顿。后两句笔锋陡转，直指禅宗“当下即是”的核心要义。“即今休去便休去”如当头棒喝，斩断思维葛藤；末句以悖论式表达揭示“求了反不了”的禅机。全诗融说理于日常情境，既有对迷途者的悲悯，更显顿悟法门的峻烈与通透，体现了宋诗理趣与禅宗智慧的完美结合。
以上简介/译文/赏析仅供参考。