提示：点击上方任意一句，可查看该句出自哪首诗及上下句。
作品简介
此偈出自宋代禅僧释师范之手，以通俗语言阐释禅宗“平常心是道”的修行理念，强调顺应自然、不假造作的生活禅风。
译文
精力充沛时应当安心坐禅，
疲倦困乏时就该躺下睡眠。
肚子饥饿了必须吃饭充饥，
在陆地上行走便无需行船。
注释
健：精神饱满、体力充沛之时
打眠：睡觉、休息
须：应当、必须
陆地要行船：比喻违背常理、多此一举的妄为
赏析
全诗语言质朴如话，毫无雕饰，却深蕴禅机。前两句以坐禅与睡眠对举，破除修行者对形式的执着，指出修道不离日常起居；后两句借吃饭、行船之喻，强调顺应因缘、莫强求违逆之事。“陆地要行船”一句尤为警策，以荒诞意象讽刺背离本心的盲目用功。整首偈颂体现了临济宗“随处作主，立处皆真”的思想，将高深佛理化为生活常识，彰显了宋代禅诗平实自然的艺术特色与直指人心的教化力量。
以上简介/译文/赏析仅供参考。