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作品简介
此偈为宋代禅僧释师范所作，以通俗语言描绘禅者悟道后身心安泰、无忧无虑的境界，体现禅宗平常心是道的思想与自在洒脱的生活态度。
译文
一顿饱饭便能忘却百般饥饿，
人人脸上都舒展开喜悦的眉头。
在这太平无事、心安理得的日子里，
随口唱起那自在逍遥的啰啰哩歌谣。
注释
一饱：指一次吃饱，喻指彻悟禅理后的精神满足
百饥：泛指种种烦恼与匮乏之感
展眉：舒展眉头，形容心情愉悦、毫无挂碍
太平无事日：既指世间安宁，更喻内心无妄念纷扰的禅定境界
啰啰哩：禅门常用口语助词或歌谣衬字，表自在无拘之声
赏析
此偈语言质朴如话，却深蕴禅机。首句“一饱忘百饥”以饮食喻悟道，形象传达出顿悟之后一切烦恼自然消解的体验；次句“人人尽展眉”将个体觉悟扩展为普世欢欣，展现禅者慈悲与和乐。后两句转入日常情境，“太平无事”既是外在环境的安宁，更是内心澄明无扰的写照。“唱个啰啰哩”以俚俗歌谣收束，打破宗教语言的庄严感，彰显禅宗不离日用、随缘任运的艺术特色。全诗情感真挚自然，名句“一饱忘百饥”尤为精警，以极简之语道出极深之理，体现了宋代理学与禅学交融背景下，禅诗趋向生活化、口语化的审美取向。
以上简介/译文/赏析仅供参考。