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作品简介
此偈为宋代禅僧释师范所作，以农家丰收后的饱足之态喻指修行圆满、心性自得的禅境，语言质朴自然，充满生活气息与禅悦法喜。
译文
谷物成熟了，豆子也熟了，
粥饭充足，温饱无忧。
仰起头来看看天空，
双手抚摸着饱暖的腹部。
注释
糓：同“谷”，指五谷粮食。
扪腹：抚摸腹部，形容饱食后安闲自得的样子。
偈颂：佛教僧侣用以阐发佛理或表达悟境的韵文诗体。
赏析
此偈艺术特色在于以俗入禅，用最朴素的农事与饮食意象传达深邃禅理。前两句写物质丰足，后两句转写精神自在，“仰面看天”显心境开阔无碍，“两手扪腹”状身心安然满足。全诗无一字说禅而禅意自现，将修行成就化为日常生活的踏实喜悦，体现了宋代禅宗“平常心是道”的思想精髓，语言浅白却韵味悠长，令人读之生欢喜心。
以上简介/译文/赏析仅供参考。