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作品简介
此诗为宋代陈宓酬和友人之作，借登临小栏之景抒发超脱心境。诗人以平易语言阐发安心之诀，强调内心宽闲不假外求，体现宋诗理趣与修身哲思。
译文
小小矮栏很容易攀扶，栏边杨柳又排列成行。
是非荣辱不会到达此地，南北东西都能看到青山。
只要懂得放宽心胸便长久有趣，并非因为环境优美才能清闲。
从此与你分享安心的秘诀，外在事物原本就与己无关。
注释
平栏：低矮的栏杆
成班：排列成行，形容杨柳整齐茂密
不到地：指世俗纷扰无法侵扰此处清净之地
境胜：环境优越美好
安心诀：使内心安宁的方法或道理
外物：身外之物，泛指名利得失等世俗牵累
赏析
本诗语言质朴自然，寓哲理于日常景物之中。首联写小栏易攀、杨柳成行，营造亲切闲适之境；颔联以“是非荣辱不到地”点出远离尘嚣的精神净土，四面见山象征心境开阔通透。颈联为全诗核心，提出“心宽长有趣”的主张，否定闲适依赖外境的俗见，彰显主体精神的自足。尾联直揭“安心诀”，将前文感悟升华为人生智慧。全诗融景、情、理于一体，体现了宋人重内省、轻外物的修养境界，对后世修身文学影响深远。
以上简介/译文/赏析仅供参考。