提示：点击上方任意一句，可查看该句出自哪首诗及上下句。
作品简介
宋代禅僧释慧性为沈安齐草庵所作禅诗，以泥牛、悬崖等意象劝勉修行者超越功勋执着，于绝境处彻底放下，方得禅门真正自在解脱。
译文
倘若还沉溺于修行功德便不得自由，
就如同死水中的泥牛一般停滞僵化。
何不勇敢地迈出百尺竿头更进一步，
在万仞悬崖边撒手放开纵身一跃。
注释
功勋：指禅修中刻意追求的境界与功德，属有所得之心
泥牛：泥塑之牛入水即化，喻执相修行终归徒劳僵死
阔进：大步迈进，形容勇猛精进无所畏惧
竿头步：典出百尺竿头更进一步，喻悟后仍须超越
撒手悬崖：禅宗话头，喻彻底放下一切知见执着
万仞头：极言悬崖之高险，象征修行关隘之峻绝
赏析
此诗以鲜明对比展现禅宗破执精神。前两句以“死水卧泥牛”喻滞于功勋之弊，意象沉滞压抑；后两句转以“阔进竿头”“撒手悬崖”彰显勇决气概，节奏陡然昂扬。“撒手悬崖万仞头”为全诗眼目，将抽象的放下执着化为惊心动魄的空间体验，既承临济宗峻烈家风，又暗合沈安齐草庵清修之境。语言质朴而力道千钧，于否定中开出向上之路，体现了宋诗说理与禅悟交融的典型风貌。
以上简介/译文/赏析仅供参考。