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作品简介
此诗为宋代学者陈藻在西轩书斋讲学暂别后进学子时所作，既自述安贫乐道之志，又勉励后学青出于蓝，兼论儒释修养之辨，体现理学家重内省、轻形式的教育情怀。
译文
粗菜淡饭布衣衫，生活虽简朴，但随遇而安亦能酒肉饱足、心境酣畅。
旁人哪里看得见我谋生的真趣？唯有内心如泉源般清澈甘美，历久弥新。
我这身躯或许已被陶铸成可用之器，你们前来求学，务必要做到青出于蓝而胜于蓝。
若真想参禅悟道，不妨向我提一个问题，这胜过剃发出家去礼拜佛陀。
注释
脱粟：指仅脱去谷壳的糙米，喻饮食粗简
布襕衫：宋代士人常穿的粗布长衫，象征朴素身份
生理：此处指生活的真趣或内在生机，非现代“生理学”义
泉源：比喻心性本源或道德修养的内在根基
陶成器：喻经教化培养而成有用之才
青出蓝：语出《荀子》，喻学生超越老师
瞿昙：释迦牟尼的姓氏，代指佛教或出家修行
赏析
本诗语言质朴而意蕴深厚，融说理与抒情于一体。首联以“菜羹脱粟”与“饱酣”对照，彰显安贫乐道之态；颔联“泉源在我”点明理学重心性修养的核心主张。颈联寄望后学“青出蓝”，体现师者胸怀。尾联以“参禅垂问”胜“削发礼佛”，巧妙化用禅语却归宗儒门，强调内在体悟重于外在形式。全诗既有师长谆谆教诲之情，又具理学家自信从容之气，展现了宋代理学诗特有的哲思与温情。
以上简介/译文/赏析仅供参考。