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作品简介
此诗为宋代禅僧释印肃《证道歌》组诗之一，旨在阐发禅宗超越二元对立、回归自性本真的悟道境界，语言直白而意蕴深远。
译文
世间的是与非，世人往往难以真正辨识；
既然是非之念无法触及本心，就不要再疑虑追忆。
外在所谓的真，终究不如自家本具的真性；
即便推倒了坐禅的绳床，对自性又有何增减损益？
注释
是非：指世俗的二元对立观念与分别心。
疑忆：疑虑与追忆，指对是非妄念的执着纠缠。
他真：他人或外境所标榜的真实，非究竟真理。
自家真：指人人本具、不假外求的自性佛性。
绳床：即胡床，禅僧坐禅所用器具，此处代指修行形式。
损益：减少与增加，意指自性圆满，不因外物改变。
赏析
此诗以通俗口语入禅，体现了宋代禅诗平实晓畅的艺术特色。前两句直指人心，劝人放下是非分别的妄念；后两句通过“他真”与“自家真”的对比，强调自性本足、不假外求的禅宗核心思想。“推倒绳床何损益”一句尤为精警，以具象动作打破对修行形式的执着，彰显自性超越一切外在得失的绝对圆满。全诗情感笃定洒脱，既有破执的锐利，又有归真的安然，是禅宗“即心是佛”思想的生动诗化表达。
以上简介/译文/赏析仅供参考。