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作品简介
此词为宋代张抡所作内丹修炼词，以减字木兰花词牌阐述道家澄神静虑、养气修仙之法。原文多有阙文，现存文字勾勒出入静养气至鹤驾飞升的修道境界，体现宋人词与道教文化融合之特色。
译文
澄清心神，平息杂念。
（阙文）
（阙文）
昆仑之水盈满丹田池。
于虚无之中涵养真气。
（阙文）
脱去凡俗胎体。
五彩祥云升起，仙鹤车驾翩然而来。
注释
澄神：使心神清澈宁静，排除杂念
静虑：止息思虑，进入冥想状态
仑水：指昆仑之水，道教喻体内肾水或先天真精
无中养：道家术语，指在虚静无为中涵养先天元气
凡胎：世俗肉身，道教认为修炼可蜕去凡质
鹤驾：仙人乘鹤之车驾，象征得道飞升
赏析
此词虽多阙文，然存世句已显道家内丹修炼之完整脉络。上片言入静功夫，“澄神静虑”直指修心要诀，“仑水满池”以象喻气，将抽象内景具象化。下片述修炼成效，“无中养”承老子“有生于无”之哲思，结句“五彩云生鹤驾来”以瑰丽意象收束，既合词体婉约之美，又传道教超逸之境。全词融玄理于韵语，语言简净而意境高远，是宋代道教词中兼具文学性与宗教体验的佳作，展现了词人由凡入圣的精神追求。
以上简介/译文/赏析仅供参考。