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作品简介
此词为宋代张抡所作，抒写闲居生活中饮酒养性、颐神适志的隐逸情怀，展现其追求返璞归真、效法上古天民的精神境界与超脱世俗的人生态度。
译文
闲暇之中备有一小瓮春酒。
既可涵养元气又能调摄精神。
不要让自己酩酊大醉，
只宜保持微微醺然的状态。
内心自在安适，身体回归淳朴。
乐守我的本真天性。
这种心境像什么呢？
浑朴和乐，如同太古时代纯真自然的天民。
注释
戋：浅小貌，形容酒器不大或酒量不多
瓮头春：指新酿成的春酒
颐神：保养精神
大段：过分、极度
微醺：轻微醉意，半醉状态
自适：自我安适满足
还淳：回归淳朴本性
兀兀：浑朴无知、安然自得貌
陶陶：和乐舒畅貌
太古天民：上古时代纯真质朴、顺应自然的百姓
赏析
此词语言质朴清雅，以白描手法勾勒隐逸生活图景。“莫教大段沈醉，只好带微醺”一句尤见匠心，既承袭古人“饮酒有节”的养生智慧，又暗合中庸之道，将物质享受升华为精神修养。全词融叙事、抒情、议论于一体，通过“心自适，体还淳”的身心双修体验，最终指向“太古天民”的理想人格。作者以酒为媒介，表达对世俗功名的疏离和对自然本真的坚守，情感真挚而不矫饰，意境冲淡悠远，体现了宋代士人内敛深沉的生命哲思与审美趣味。
以上简介/译文/赏析仅供参考。