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作品简介
此词为宋代张抡所作，描绘夏日正午于澄潭沐浴金丹的养生体验，借道家修炼意象抒发身心通透、超然物外的清凉自在之乐。
译文
烈日炎炎正当头顶高照，
忽然遇见这一方清澈深潭。
金丹刚刚入水沐浴便显出深厚功力，
通体透亮映照水面泛起红光。
金丹沐浴完毕，乐趣无穷无尽，
身心舒畅百骸融和怡然自得。
人间哪里没有清爽的凉风呢？
只是这般超脱的情怀谁能与我相同。
注释
皦日：明亮的太阳
澄潭：清澈的水潭
金丹：道家炼丹术语，此处喻指修炼成果或珍贵之物
乍浴：刚刚沐浴
表：显现
百体融：全身筋骨血脉舒畅融通
清风：既指自然凉风，亦喻心境清明超脱
赏析
本词以道家养生为题材，将外在酷热与内在清凉形成鲜明对照。上片写烈日当空忽逢澄潭，金丹浴水而红光映波，意象瑰丽神秘；下片转入身心感受，“百体融”三字精准传达修炼后的通透愉悦。结句“人间何处不清风”由实入虚，将物理清凉升华为精神境界，反问句式强化了孤高自许之情。全词语言清丽，意境空灵，在宋人养生词中别具一格，展现了作者超越尘俗的生命体验与审美追求。
以上简介/译文/赏析仅供参考。