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作品简介
此词为宋代张抡所作，描绘山中草堂避暑之清幽与心境之闲适，表达超脱名利、安于淡泊的隐逸情怀，体现道家养生与精神自足的理想境界。
译文
谁说没有地方可以躲避酷热的阳光？
山中自有清凉的草堂可居。
安然躺卧枕上便如置身仙境。
竹林清风穿过门窗带来阵阵凉意。
不贪恋名声，将利益全都忘却。
内心闲静自然觉得白日漫长。
不必辛苦寻觅传说中的琼浆玉液。
体内华池神水自有芬芳甘香。
注释
炎光：指夏日酷烈的阳光
草堂：山中简陋的居所，常指隐士住所
仙乡：神仙居住的地方，喻指超然物外的境界
竹风：穿过竹林的清风
华池：道家术语，指口中津液或丹田精气
神水：道家修炼中所称的体内精华之水
琼浆：神话中仙人饮用的美酒，喻指珍贵之物
赏析
此词以问答起笔，破题巧妙，将避暑升华为精神栖居。上片写景，竹风穿户、一枕仙乡，以感官清凉映衬心境安宁；下片抒情，名利双忘而日长心闲，由外境转入内修。结句化用道家典故，以“华池神水”替代外求琼浆，彰显自足之乐。全词语言清雅，意境空灵，融隐逸情趣与养生哲思于一体，展现宋人尚理重心的审美特质，尤以“心闲日自长”一句，道出超越时空的精神自由，堪称点睛之笔。
以上简介/译文/赏析仅供参考。