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作品简介
此词为宋代张抡所作道家养生词，以隐喻笔法描绘内丹修炼境界。因传世版本残缺，下阕多处文字佚失，仅存上阕完整意象与零星残句，主旨在于赞颂体内真气冲融、灵苗长养的玄妙状态。
译文
体内真气冲和融通，
四季恒常如沐浴在温暖春光之中。
丹田似玉田，精气如琼蕊，
培育出超凡脱俗的灵性仙苗。
可笑那世俗之人（后文残缺），
（残缺）
（残缺）
（残缺）流水，
半落于苍茫（残缺）。
注释
气体冲融：指道家修炼中体内真气调和、周流不息的状态
四时：春夏秋冬四季，此处喻指修炼者体内恒常温暖的生理感受
阳春：温暖的春天，比喻体内生机盎然、阳气充沛的境界
玉田：道教术语，多指丹田或口中津液滋生之处
琼蕊：美玉般的花蕊，喻指修炼所生的珍贵精气或内丹
灵苗：指通过修炼在体内孕育出的长生根基或元神
赏析
本词是典型的宋代道情词，艺术上全篇采用比兴手法，将抽象的内丹修炼体验转化为“阳春”“玉田”“琼蕊”等具象唯美的自然意象，营造出冲淡祥和的意境。情感上摒弃了尘世悲欢，专注于对生命本体升华的喜悦与自信，“堪笑”二字更流露出修道者超然物外的精神优越感。虽下阕残缺致使文意断裂，但上阕“气体冲融，四时长在阳春里”已成名句，精准传达了道家身心和谐、生生不息的理想境界，体现了宋词与道教文化深度融合的独特审美价值。
以上简介/译文/赏析仅供参考。