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作品简介
此词为宋代程节斋所作，借咏武事阐发养气修勇之理。作者批判徒逞蛮力者，推崇智勇双全、内敛沉静的真正丈夫气概与武道境界。
译文
涵养正气兼修勇气，难道不是真正的男子汉吗？
什么人刚想凭蛮力争斗，就轻率地向这里挑战。
不要谈论身上穿着的华美锦绣衣裳，要看那胜过常人的胆识与诚信，胸怀是多么高大巍峨。
独自登上擂台之后，其他对手都沦为仆役之辈。
可笑那些人，身体像孟贲夏育般强壮，技艺却如婴孩般幼稚。
虚张声势自以为是的倚仗，根本不懂得金德木鸡那种内敛深沉的真才实学。
起初还在旁观退让倾听，稍后便径直上前交手，结果智慧与力气都被摧毁。
世上若有懂得欣赏这等高妙境界的人，定会高唱凯歌而归。
注释
养气：涵养内在精神正气，语出孟子“吾善养吾浩然之气”
丈夫：指有志气、有作为的男子
谩：轻率、随意
文绣：华美的丝织衣物，代指外在虚荣
兼人：胜过常人
嵬嵬：高大雄伟的样子
舆台：古代低贱的职役，喻指手下败将
渠侬：吴方言，指他人、那些人
贲育：战国勇士孟贲、夏育的并称，喻力大无穷
金德木鸡：典出《庄子》，喻修养深厚、沉静内敛而不露锋芒的境界
交臂：交手、搏斗
赏音：知音，懂得欣赏高妙境界之人
赏析
此词以议论入词，将武道哲理融入水调歌头体式，风格雄健峭拔。上片直抒胸臆，确立“养气兼养勇”的丈夫标准，以“胸次尽嵬嵬”彰显内在气象；下片运用对比手法，讥讽外强中干者“身贲育，伎婴孩”，并化用《庄子》“木鸡”典故，揭示智勇双全、沉静内敛方为至高境界。全词语言质朴刚劲，说理透彻而不枯燥，既是对武德的深刻阐释，亦寄托了作者对人格修养的理想追求，在宋词中别具一格。
以上简介/译文/赏析仅供参考。