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作品简介
此词为宋代夏元鼎阐述内丹修炼之理的作品，融合儒释道思想，强调正心诚意与顺应自然造化，反对刻意存想打坐，主张灵明自性即长生宝藏。
译文
追求长生久视、登仙大道，细思量其实并无什么神奇法术。
只要正心诚意，儒家、佛家、道家的根本道理都是相通的。
虽然讲究无为清净，但修行依然需要圆融通达、八面玲珑。
每日都能见到太阳月亮交替运行，天地造化之气周流于东西四方。
体内黄婆能够调和匹配阴阳，天机玄妙，在于朔望之时阴阳相逢。
正好三十日一遇，其中蕴含的消息变化无穷无尽。
不需要刻意存想心肾二脏，也与枯坐谈空毫无关系。
你可知道，那灵明不昧的宝藏，就收摄在自身水晶宫中。
注释
久视长生：道家指长生不老、延年益寿的境界。
日乌月兔：古代神话传说日中有三足乌，月中有玉兔，此处代指日月运行及体内阴阳二气。
黄婆：内丹术语，指脾土真意，用以调和心火与肾水，使阴阳匹配。
朔会：农历每月初一为朔，此处喻指体内阴阳二气交会的关键时机。
三旬一遇：三十日为一旬，暗合月相盈亏周期，喻内丹火候节律。
水晶宫：内丹术语，喻指人体丹田或元神所居之清净处所。
赏析
此词以理入词，将深奥的内丹学说化为平易晓畅的语言，体现了宋人“以议论为词”的特色。作者打破门户之见，提出“儒释道俱同”，强调修行的核心在于正心诚意而非神通异术。艺术上善用隐喻，“日乌月兔”“黄婆”“水晶宫”等意象将抽象的修炼过程具象化。“不待存心想肾，非关是、打坐谈空”一句直指修行误区，语言质朴而见解透彻。全词说理而不枯燥，在阐发玄理中透露出对生命本真的通透领悟，展现了宋代道教文学理性与诗意交融的独特风貌。
以上简介/译文/赏析仅供参考。