提示：点击上方任意一句，可查看该句出自哪首诗及上下句。
作品简介
此词为宋代道教内丹修炼歌诀，以苏幕遮词牌阐述神气相依、锁关炼晶的修行法门，强调十二时中工夫不辍，终致阴尽阳全、位列仙班的修道次第与境界。
译文
气息随着心神运转，心神随着气息流转。
神与气相互依存跟随，一同透入头顶泥丸宫中。
长久地将金关牢牢锁闭。
捕捉到体内金晶，心中暗自增添欢喜。
须下苦功辛勤修炼，更要坚定志向。
一日十二时辰之中，切莫将修行工夫废弃。
待到阴气消尽阳气纯全，元神便可脱离躯体。
功行圆满之时，名姓便列入神仙之位。
注释
泥丸：道家称上丹田，位于头顶百会穴深处，为元神所居之处
金关：指人体关键窍穴或精气出入之门户，修炼时需固守封闭以防泄漏
金晶：内丹术语，喻指经修炼凝结而成的精华或金丹雏形
十二时：古代计时单位，一昼夜分十二时辰，此处意指全天候不间断
阴尽阳全：内丹修炼至高境界，指后天阴质完全炼化，先天纯阳之体成就
赏析
本词以通俗语言阐释深奥丹法，兼具文学性与实用性。开篇“气随神，神随气”以回环句式揭示神气互根之理，朗朗上口便于记诵。“捉得金晶，暗地添欢喜”生动刻画修行者得药时的内在体验，将抽象丹道具象化。全词结构严谨，从原理、方法到效验层层递进，既强调“十二时中”的恒常工夫，又描绘“名列神仙位”的终极归宿，体现了宋代道教诗词融理入词、以词证道的鲜明特色，是研究内丹文化与宋词交融的重要文本。
以上简介/译文/赏析仅供参考。