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作品简介
唐代布袋和尚契此借插秧劳作阐发禅理，将农事与修行巧妙融合，以通俗意象揭示退步即向前、清净方得道的深刻哲理。
译文
手持青苗插入水田如同播种福田，
低下头时便能看见水中倒映的天空。
唯有六根清净才能真正收获稻谷，
插秧时步步后退原来正是向前行进。
注释
手捏：据《明州岳林寺志》校改，指手持青苗插秧的动作
福田：佛教术语，喻指供养布施或修行可生福报之田
六根：眼耳鼻舌身意，佛教认为清净六根方能解脱烦恼
退步：插秧时需边插边后退，此处双关修行中的谦退与精进
赏析
此偈以日常农事喻禅修，语言质朴而意蕴深远。诗人将插秧动作转化为修行隐喻，“低头见水中天”既写实景又暗喻反观自性、心境澄明。“六根清净方成稻”直指修行核心，强调内在净化是成就的根本。末句“退步原来是向前”最为精妙，以插秧后退的物理事实颠覆世俗进退观念，揭示谦退忍让、放下执着反是真精进的人生智慧。全诗理事圆融，于平凡劳作中开显般若妙谛，体现了禅宗生活化的鲜明特色。
以上简介/译文/赏析仅供参考。